[...] Dzisiaj nietypowe dla mnie okno, bo w sumie od 16:30 do 22... i jednak zrezygnuje z pisania makro, nie chce mi się XD 1. WPC 2. Pizza + pyzy - wszystko domowej roboty (team mama&babcia) /SFD/2017/4/26/f7326c438fc842d68142a4d24385c914.jpg /SFD/2017/4/26/f00d3d73777b483c9d4e640918d358e9.jpg 3. Frytki + kura + warzywa Łącznie (B/W/T) [...]
Kilka fotek z Mr Universe. Witajcie, Mamy dla Was kilka zaległych fotek z ostatnich zawodów Mr Universe. Jak zapewne wiecie Andrzej zajął II miejsce zaraz za Michailem Malekiem, który prezentował bardzo mocną formę. Andrzej zapowiedział, że jesienią wróci by odebrać tytuł dla Polski. Czekamy na jesień i wiemy, że Andrzej dopnie swego. Tymczasem [...]
XXVI Sobota Bokserska Witajcie, W minioną sobotę w Chojnicach odbyła się XXVI Sobota Bokserska, co ciekawe sędziami ringowymi byli ludzie z FitMax’a, Eurydyka Rechcygier wraz z mężem Markiem. Zapisali się tym w historii Polskiego Związku Bokserskiego jako pierwsze małżeństwo z uprawnieniami sędziowskimi, Eurydyka jako pierwsza kobieta sędzina w [...]
Ziemniaki - unikać czy jadać? W społeczeństwie chodzą pogłoski, że ziemniaki tuczą, że mają bardzo dużo pustych kalorii, i że ta oponka na brzuchu jest przez nie. Nic bardziej mylnego! Ziemniak w 100g ma zaledwie ok. 80kcal, 20g węglowodanów, trochę błonnika, a co najważniejsze - jest bardzo dobrym źródłem potasu, fosforu, witaminy C, beta [...]
Coraz większe ciężary, coraz więcej jedzenia, coraz więcej motywacji, coraz więcej siły! Od miesiąca zwracam większą uwagę na stosowane ciężary, które w okresie przed startowym były dość małe, jak i nieistotne. W obecnym mikrocyklu skupiam się na budowaniu siły oraz masy, poprzez stosowanie progresji liniowej w podstawowych złożonych [...]
Trening pleców już za mną! 8-) Było podciąganie, wiosłowanie, wyciągi ;-) Duże ciężary, krótkie przerwy, wysoka intensywność, takie treningi to ja lubię };-) Plecki mają dosyć na tydzień /-) /SFD/Images/2015/12/2/e99c802860c341c6ab87e2685ca38a21.jpg Plecy Podciąganie 3s Ściąganie drążka do klatki 4s Wiosłowanie hantlą 4s Ściąganie jednorącz [...]
Czekam na opinie :) Jak dla mnie najsmaczniejsze białko na rynku !!! Już po treningu :) Ogólnie jestem bardzo zalatana, na nic czasu nie ma - szkoła, praca, wszędzie dojechać na tym lodowisku to koszmar... Jednak ćwiczyć trzeba ;) W ostatnim czasie dużo czasu spędzam na siłowni, ciężko trenuje, dużo jem i jeszcze więcej się uczę - egzaminy i [...]
[...] znalezc sie za kilka lat w bardzo, bardzo elitarnym gronie ekstremalnych triathlonow na swiecie - i jest to jeszcze nadal bardzo zdrowa konstrukcja - zawody gdzie liczy sie team, gdzie zawodnik musi miec wsparcie druzyny, gdzie zazwyczaj nie ma nagrod, czasami nie ma nawet medali, gdzie obowiazkowe dla kazdego sa badania antydopingowe, w koncu [...]
No to panowie - POKAŻCIE CO UMIECIE SOG BĘDZIE DLA NAJLEPSZEGO !!!! SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I MOCZU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE
SOG dla Vana za propozycje no 1 !!! Tylko następnym razem mneij możliwosci bo nie umiałem się zdecydowac SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE
[...] 'HEY' myslelismy ze nas zj**ie a on do nas 'YEAH BUDDY' banan z ryja mi nie schodzil przez caly dzien dzieki temu momentowi... troche fotek przy wejsciu na hale - scitec team /SFD/Images/2016/5/14/19bfb662f3214bbfaa46a30e96659172.jpg /SFD/Images/2016/5/14/63d3520535d74a77921883d62d09852a.jpg [...]
Czesc Wszystkim, zyje! };-) 8-) Dzisiaj dopiero mam chwile zeby zrobic wypiske po FIBO. Megan, kebula dziekujemy :-)) Bylo super. Nie jestem w stanie opisac slowami tego co tam sie dzialo, nigdy ine bylam wczesniej na tak super i tak dobrze zorganizowanej imprezie. Pomimo tego, ze praca byla po 12-14 godzin i caly ten czas bylysmy na nogach to [...]
Patrzcie co napisali na pewnym forum o sfd szkoda tracić czas żeby o tym mówić, ciężko sie naciska guziki s f i d, syf, frustracja i d****izm i mamy sfd to że sie ktoś podnieca nimi to jego sprawa, "oczywiście szanujemy ich..." Przyznam że sprowokowałem ich do tego wpisując sobie w podpis ,,SFD TEAM'' ale jednak i jeszcz: Polakom [...]
Don " The Predator" Frye 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne [...]